動画で見るスマートウォーキング

動画でスマートウォーキングを見ることができます。

動画の前半は通常歩行（ノーマルウォーキング）、後半からスマートウォーキングをしています。
この２つの違いとしては、骨盤の動きです。骨盤の前後の移動が大きくなったことがわかると思います。タイミングとしては、骨盤が優先的に前に出るイメージです。